Dieser Kurs schenkt dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper nach der Geburt.

In diesem Kurs begleite ich dich dabei, nach der Geburt wieder in deine Kraft zu finden. Mit sanften Bewegungen und achtsamen Übungen stärken wir deinen Beckenboden, sowie deine Tiefenmuskulatur - für eine stabile Körpermitte, die dich in deinem Mama-Alltag unterstützt.

Du erhältst wertvolle Alltagstipps und lernst, wie du deinen Beckenboden bewusst und gesund in deinen Alltag integrierst.

Mit gezielten Übungen und modernem Training stärken wir auf gesunde Art und Weise deinen Beckenboden und unterstützen die Regeneration der Rektusdiastase. Damit du dich wieder gesund, fit und vor allem sicher fühlst.

Gleichzeitig entsteht Raum für ehrlichen Austausch und Gespräche mit anderen Mamas in einer vertrauensvollen Atmosphäre.

Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du bereits einen Rückbildungskurs besucht hast und deinen Körper weiterhin gezielt stärken und unterstützen möchtest.

Egal, ob nach deinem ersten Rückbildungskurs oder mehrere Jahre nach der Geburt. Wenn du das Bedürfnis hast, dich von innen heraus zu stärken, um sicher im Außen zu sein, dann bist du herzlich willkommen.

Für weitere Fragen, schreibe mir gerne über das Kontaktformular.